3 mentale boosts – Bliv bedre til at passe på dig selv!

3 mentale boosts – Bliv bedre til at passe på dig selv!

Dette mini-kursus giver dig værdifulde lektioner om håndtering af bekymringer og nederlag, samt hvorfor pleasing er usundt og hvordan du bliver bedre til at aflæse andre mennesker.

  • 3 videolektioner med 25 minutters video.

  • Mobiloptimerede øvelsesark, du kan skrive i.

Overskuelige lektioner

Videoundervising og
øvelsesark du kan skrive i.

Kontinuerlig adgang

Ja. Du har kontinuerlig adgang til kurset,
og du kan se det igen og igen.

Professionel platform

Du kan se kurset på både desktop, tablet og mobil.

Din underviser

Maja Vain Gilbert

Autoriseret psykolog, stifter og leder af UngTerapi.

“Vi kan virkelig komme langt i livet ved at lære balancen mellem at rumme og acceptere vores til tider syrede psyke, og samtidig vide hvornår vi skal steppe op og arbejde på os selv. 

Det er nok den gave, jeg allerhelst vil give.“

– Maja Vain Gilbert

Lektionsplan:

Lektion 1: Bekymringstanker (7:54 min)

Øvelsesark: Skriv ned, Bekymringstimen & Rum bekymringerne.

Lektion 2: At fejle (8:24 min)

Øvelsesark: Bearbejdning af nederlag.

Lektion 3: Pleasing og mentalisering (8:17 min)

Øvelsesark: Mentalisering og Tolkning af andre.

3 mentale boosts er til dig, som:

  • Gerne vil lære at bekymre dig mindre

  • Har brug for at få mere ro i hovedet

  • Vil have mod til at springe ud i nye udfordringer

  • Gerne vil være mindre ængstelig for at lave fejl

  • Pleaser for meget

  • Gerne vil lære at mærke dig selv bedre

  • Har en tendens til at fejltolke andre

  • Ofte tror at andre tænker negativt om dig

Du lærer at:

  • Få mere ro i hovedet
  • Håndtere bekymringerne om aftenen
  • Kontrollere sindet ved at give slip
  • Få et mere afslappet forhold til tankerne
  • Blive modigere
  • Fejl og nederlag er vejen til succes
  • Give dig selv omsorg, når nederlaget gør ondt
  • Udtrække læring fra nederlag
  • Forstå andre menneskers handlinger, tanker og følelser
  • Pleasing undergraver dit selvværd
  • Tænke i alternative forklaringer

Handelsbetingelser

UngTerapi ApS
CVR: 38749463
Kvægtorvsgade 1, kælderen
1710 København V

[email protected]

60 80 87 09