★★★★★
4,8 ud af 5 stjerner
100+ anbefalinger
Parterapi er et samtaleforløb, hvor I som par mødes med en autoriseret psykolog – ikke for at finde ud af, hvem der har ret, men for at forstå hinanden bedre.
I parterapi får I hjælp til at sætte ord på det, der er svært at sige. Det kan være:
Hos UngTerapi handler vores parterapi om at skabe et rum, hvor I begge kan blive hørt. Vores psykologer hjælper jer med at se de mønstre, I selv er for tæt på til at opdage.
Alle par er forskellige og løser derfor konflikter på hver sin måde. Det der dog er problematisk for et par, er når strategierne til konfliktløsning optrapper konflikten, fordi dét der fungerer for den ene, ikke nødvendigvis giver mening for den anden. Dette resulterer ofte i at man prøver at løse konflikterne endnu mere intenst, som atter konfliktoptrapper – en hårdknude er skabt.
I mødes med jeres psykolog til 75 minutter, hvor der skabes overblik over, hvad der fylder, og hvad I ønsker at arbejde med.
Har I behov for det, kan I aftale med psykologen, om I mødes sammen, 1:1 eller begge dele – afhængigt af hvad der er bedst.
Forløbet fortsætter med fem fælles sessioner, hvor I arbejder målrettet med de mønstre og udfordringer, I ønsker at forandre.
Alle par er forskellige og løser derfor konflikter på hver sin måde.
Det der dog er problematisk for et par, er når strategierne til konfliktløsning optrapper konflikten, fordi dét der fungerer for den ene, ikke nødvendigvis giver mening for den anden.
En parterapeut hjælper jer med det, der er svært at løse alene. Parterapeuten stiller spørgsmål og finder mønstre ved at hjælpe jer med at forstå, hvad der sker imellem jer:
Psykologen skaber struktur i samtalen, så begge parter føler sig hørt – og introducerer konkrete redskaber, I kan tage med ud i hverdagen. Målet er et parforhold, hvor I ved, hvordan I håndterer det svære og stadig finder vej til hinanden.
Lavt selvværd? Ensomhed eller noget helt tredje?
Få vores faglige vurdering på ét minut!
Test dig selv – Hvordan står det til med dit selvværd? Du får svar med det samme, og testen tager ca. 1½ minut.
Er du i tvivl om, hvor bekymret du skal være for dit barn? Prøv testen og få vores vurdering.
De fleste par som har prøvet at være i parterapi siger ofte, at de er overraskede over hvor meget nyt de lærte om den anden, fordi de rent faktisk lyttede. Ofte skal der er en “forstyrrelse” til for at få partere i et fasttømret mønster til at blive bevidst om det mønster de netop er kørt fast i. Derfor kan det gøre underværker for et par at tale med en tredje person udefra, om det man har forsøgt at tale om så mange gange derhjemme.
Parterapi tager udgangspunkt i jeres nuværende udfordringer som par, men vil grundlæggende dreje sig om følgende temaer:
Der bruges mange forskellige metoder til at få et par til at tale om konflikter og sårbare episoder igennem, der er healende for parforholdet.
Èn af samtaleteknikkerne kan være at lære at spejle den andens ord, så præcist som muligt.
Det kan lyde som en kliché at sætninger der begynder med ”Dét jeg hører dig sige, er…”, men har man prøvet det er man ikke i tvivl.
Inden samtalen er det en fordel at have forberedt sig en smule på hvad man vil bringe op. Ofte kan man være overvældet af sine følelser, og have svært ved at adskille problemerne fra hinanden. Det er derfor allerede en terapeutisk øvelse at forsøge at give sig selv et lille overblik over hvad man ønsker at bringe op først, så man i samtalen kan fokusere på det. Det andet vil dog naturligt også blive bragt op, enten i første samtale eller senere.
Vores medarbejdere sidder klar til at hjælpe dig.
Vi er rigtig flinke og svarer hurtigt.
Drejer det sig om opstart, bedes du oplyse dit postnummer og hvorvidt du er medlem af Sygeforsikring “danmark”.
Telefontider:
Det kan være svært at vide, hvor man skal starte. Vi spørger derfor ind til din situation og hjælper dig med at matche med den psykolog, der passer bedst til dig – helt gratis og uforpligtende.
Book en afklarende samtale med os, eller ring til os på 60 80 87 09. Vi er ved telefonen alle hverdage 8.30-12.30