★★★★★
4,8 ud af 5 stjerner
100+ anbefalinger
Mange unge søger efter stress behandling, fordi de har gået med en tung rygsæk alt for længe. Måske ved du ikke helt, om det du oplever “tæller” som rigtig stress eller om du bare skal tage dig sammen. Det ved vi, at rigtig mange tænker. Sandheden er, at hvis hverdagen konsekvent føles for tung, er det et signal, der er værd at tage alvorligt.
Stress hos unge kan defineres som en belastningstilstand, der opstår, når ydre krav fra omgivelserne eller indre krav fra personen selv overstiger personens ressourcer. Stress hos unge er en reaktion på en ubalance mellem krav og ressourcer. Symptomerne kan både være fysiske, psykiske, adfærdsmæssige og kognitive.
Lavt selvværd? Ensomhed eller noget helt tredje?
Få vores faglige vurdering på ét minut!
Test dig selv – Hvordan står det til med dit selvværd? Du får svar med det samme, og testen tager ca. 1½ minut.
Er du i tvivl om, hvor bekymret du skal være for dit barn? Prøv testen og få vores vurdering.
For at starte i biologien, betegnes stress hos unge som den tilstand, kroppen er i, når den er i alarmberedskab. Vores krop er bygget sådan, at hvis den opfatter en trussel, vil stresshormonet cortisol blive pumpet rundt i kroppen, hvilket aktiverer en masse processer.
Noget af det stresshormonet aktiverer i forbindelse med stress hos unge, er blandt andet vores sympatiske nervesystem, der har til opgave at gøre os kampklare. Vi bliver ekstra fokuserede, vores fordøjelse går i stå, vi bliver vågne, blodet strømmer til musklerne, og hjertet banker hurtigere. Vi er klar til at løbe fra løven!
Det er et spørgsmål uden et enkelt svar, fordi det afhænger af, hvor du er i din stressreaktion.
Ved kortvarig og akut stress kan konkrete livsstilsændringer gøre en stor forskel, heriblandt mere søvn, færre krav, bevægelse og pauser. Men ved langvarig og alvorlig stress behandling er det sjældent nok at “koble af i en weekend”. Her er kroppen og hjernen kommet ind i et mønster, som kræver professionel hjælp til at bryde det.
Det forskning og klinisk erfaring peger på igen og igen er, at tidlig hjælp til stress giver de bedste resultater. Jo længere stressen har fået lov at sidde fast, desto mere arbejde kræver det at komme ud på den anden side. Opsøger du hjælp til stress tidligt, er forløbet typisk kortere og lettere.
For at illustrere, hvordan stress hos unge kan komme snigende, kan man bruge den velkendte metafor om frøen i gryden. Når frøen langsomt bliver varmet op i lunkent vand, opdager den ikke, at vandet bliver varmere, før det er for sent.
På samme måde kan unge med stress have svært ved at opdage den stigende belastning, før det er et alvorligt problem.
9.000+
70.000+
Psykologsamtaler afholdt
10+
Års erfaring
Stress behandling hos UngTerapi er ikke en fast model. Det er et individuelt tilrettelagt forløb med en autoriseret psykolog, der kender til de særlige udfordringer, stressede unge møder.
De metoder, vi typisk anvender i behandlingen, inkluderer:
På klinikken møder vi mange unge, der lever enormt pressede ungdomsliv, og som følge heraf går ned med stress. Som ung, kan man hurtigt have en følelse af, at man skal være god til rigtig mange ting i livet, før man kan kalde sig en succes, eller være lige så god som alle andre
Man skal både være veltrænet, dygtig, have masser af venner, og samtidig have et særligt talent eller færdighed. Det giver hurtigt et liv med utroligt mange krav, og man skal holde tungen lige i munden, for at kunne jonglere med det hele.
En stor del af at forebygge stress er derfor, at man øver sig i at sige nej og prioriterer benhårdt i livet. Det kan du blandt andet lære ved at læse vores bog, Pust Ud! – Guide til unge i en stresset verden.
Stress hos unge kan omhandle mange forskellige ting.
Der er derfor mange måder at arbejde med det på. Det kan for eksempel omfatte arbejde med:
Hvis du kan genkende dig selv i mange af de nævnte symptomer, og har du svært ved at ændre din livsstil, kan det godt tyde på, at du har brug for hjælp.
Book tid til en gratis forsamtale, og lad os hos UngTerapi hjælpe dig til et mere stressfrit liv.
Du kan nemt selv booke en tid online hos en af vores psykologer. Men hvis du er i tvivl om, hvem du skal vælge, hjælper vi dig gerne med en gratis afklarende samtale.
Du starter med en gratis og uforpligtende samtale med vores sekretær, hvor vi lytter til din situation og hjælper dig med at få overblik. Sammen afklarer vi dine behov og svarer på de spørgsmål, du måtte have.
Med udgangspunkt i din situation finder vi psykologen med den rette erfaring og tilgang, der passer til dig. Du slipper for selv at skulle vurdere, hvem der er det rette match.
Når du er klar, starter du dit forløb med din psykolog. Her får du den hjælp, du har brug for - i et trygt rum, hvor der er fokus på udvikling og trivsel.
Tilmeld dig og få vores gratis e-bog med 7 konkrete øvelser, der hjælper dig med at håndtere problemer, valg, uro, selvkritik, uklare mål, konflikter og negative tanker. Samtidig modtager du vores månedlige nyhedsbreve med flere tips fra vores autoriserede psykologer.
★★★★★
4,8 ud af 5 stjerner
100+ anbefalinger
At søge hjælp er ikke et tegn på svaghed, det er et tegn på, at du tager dig selv alvorligt. Rigtig mange af de unge, vi møder hos UngTerapi, fortæller, at de ventede for længe. At de håbede, det gik over af sig selv. Og at de ønsker, de havde søgt hjælp til stress tidligere.
Ubehandlet stress kan over tid udvikle sig til depression, angst og udbrændthed. Behandling af alvorlig stress og kronisk stress behandling kræver mere end en enkelt hviledag, det kræver, at du forstår mønstrene bag, og at du får de rette redskaber til at ændre dem.
Hos UngTerapi er der ikke lang ventetid. Du kan starte med en gratis afklarende samtale, hvor vi lytter til din situation og finder den psykolog, der passer bedst til dig. Hjælp til stressramte unge er det, vi brænder for og vi er klar, når du er.
Vores medarbejdere sidder klar til at hjælpe dig.
Vi er rigtig flinke og svarer hurtigt.
Drejer det sig om opstart, bedes du oplyse dit postnummer og hvorvidt du er medlem af Sygeforsikring “danmark”.
Telefontider:
Det kan være svært at vide, hvor man skal starte. Vi spørger derfor ind til din situation og hjælper dig med at matche med den psykolog, der passer bedst til dig – helt gratis og uforpligtende.
Book en afklarende samtale med os, eller ring til os på 60 80 87 09.
