★★★★★
4,8 ud af 5 stjerner
100+ anbefalinger
Stress hos unge kan defineres som en belastningstilstand, der opstår, når ydre krav fra omgivelserne eller indre krav fra personen selv overstiger personens ressourcer. Stress hos unge er en reaktion på en ubalance mellem krav og ressourcer. Symptomerne kan både være fysiske, psykiske, adfærdsmæssige og kognitive.
9.000+
70.000+
Psykologsamtaler afholdt
10+
Års erfaring
Du kan nemt selv booke en tid online hos en af vores psykologer. Men hvis du er i tvivl om, hvem du skal vælge, hjælper vi dig gerne med en gratis afklarende samtale.
Du starter med en gratis og uforpligtende samtale med vores sekretær, hvor vi lytter til din situation og hjælper dig med at få overblik. Sammen afklarer vi dine behov og svarer på de spørgsmål, du måtte have.
Med udgangspunkt i din situation finder vi psykologen med den rette erfaring og tilgang, der passer til dig. Du slipper for selv at skulle vurdere, hvem der er det rette match.
Når du er klar, starter du dit forløb med din psykolog. Her får du den hjælp, du har brug for - i et trygt rum, hvor der er fokus på udvikling og trivsel.
For at starte i biologien, betegnes stress hos unge som den tilstand, kroppen er i, når den er i alarmberedskab. Vores krop er bygget sådan, at hvis den opfatter en trussel, vil stresshormonet cortisol blive pumpet rundt i kroppen, hvilket aktiverer en masse processer.
Noget af det stresshormonet aktiverer i forbindelse med stress hos unge, er blandt andet vores sympatiske nervesystem, der har til opgave at gøre os kampklare. Vi bliver ekstra fokuserede, vores fordøjelse går i stå, vi bliver vågne, blodet strømmer til musklerne, og hjertet banker hurtigere. Vi er klar til at løbe fra løven!
For at illustrere, hvordan stress hos unge kan komme snigende, kan man bruge den velkendte metafor om frøen i gryden. Når frøen langsomt bliver varmet op i lunkent vand, opdager den ikke, at vandet bliver varmere, før det er for sent.
På samme måde kan unge med stress have svært ved at opdage den stigende belastning, før det er et alvorligt problem.
På klinikken møder vi mange unge, der lever enormt pressede ungdomsliv, og som følge heraf går ned med stress. Som ung, kan man hurtigt have en følelse af, at man skal være god til rigtig mange ting i livet, før man kan kalde sig en succes, eller være lige så god som alle andre
Man skal både være veltrænet, dygtig, have masser af venner, og samtidig have et særligt talent eller færdighed. Det giver hurtigt et liv med utroligt mange krav, og man skal holde tungen lige i munden, for at kunne jonglere med det hele.
En stor del af at forebygge stress er derfor, at man øver sig i at sige nej og prioriterer benhårdt i livet. Det kan du blandt andet lære ved at læse vores bog, Pust Ud! – Guide til unge i en stresset verden.
Stress hos unge kan omhandle mange forskellige ting.
Der er derfor mange måder at arbejde med det på. Det kan for eksempel omfatte arbejde med:
Hvis du kan genkende dig selv i mange af de nævnte symptomer, og har du svært ved at ændre din livsstil, kan det godt tyde på, at du har brug for hjælp.
Book tid til en gratis forsamtale, og lad os hos UngTerapi hjælpe dig til et mere stressfrit liv.
Tilmeld dig og få vores gratis e-bog med 7 konkrete øvelser, der hjælper dig med at håndtere problemer, valg, uro, selvkritik, uklare mål, konflikter og negative tanker. Samtidig modtager du vores månedlige nyhedsbreve med flere tips fra vores autoriserede psykologer.
★★★★★
4,8 ud af 5 stjerner
100+ anbefalinger
Vores medarbejdere sidder klar til at hjælpe dig.
Vi er rigtig flinke og svarer hurtigt.
Drejer det sig om opstart, bedes du oplyse dit postnummer og hvorvidt du er medlem af Sygeforsikring “danmark”.
Telefontider:
Det kan være svært at vide, hvor man skal starte. Vi spørger derfor ind til din situation og hjælper dig med at matche med den psykolog, der passer bedst til dig – helt gratis og uforpligtende.
