Gratis psykologhjælp

Gratis psykologiske værktøjer, udviklet af vores psykologer

Test

Kan du få gavn af psykologhjælp?

Test dig selv: Har du brug for en psykolog

Har jeg brug for en psykolog?
Få vores faglige vurdering på 1 minut.

Start testen

Gratis E-bog

Indsigt og øvelser i 7 psykiske udfordringer

Få vores bedste fifs og øvelser til, hvordan du håndterer 7 typer problemstillinger:

  1. At løsrive problemerne fra sig selv
  2. Dilemmaer og valg
  3. Uro i kroppen
  4. Selvhad og selvbebrejdelse
  5. Utydelige mål
  6. Konflikter og konflikthåndtering
  7. At arbejde med sine tanker

Få E-Bogen sendt til din indbakke nu! Du springer samtidig med på vores inspirationsmails.

Podcast

RadioPsykologerne, vores brevkasse-podcast

Lyt med når de to ungdomspsykologer, Maja Vain Gilbert og Charlotte Kjærgård, tager læserbreve op fra vores unge lyttere.
Vi tager både små og store dilemmaer op, og vi er klar til at hjælpe dig uanset om det er et venindedilemma, vredeshåndtering eller et voldeligt forhold, du bakser med.

Lyt til podcast

Artikel

Har du brug for en psykolog?

Hvornår er det gavnligt at opsøge psykologhjælp? Det har vi skrevet en stor og grundig artikel om.

Læs artiklen

Gratis mini-kursus

Mens man venter på at få hjælp

Et gratis minikursus til dig, som endnu ikke er begyndt hos en psykolog.
Kurset er både velegnet til dig som overvejer et forløb og til dig som venter på din første samtale.

  • Modul 1: Akut psykisk hjælp
  • Modul 2: Mens du venter
  • Modul 3: Udvikling

 

Start

Blog

Selvværdstest

Test dit selvværd

Test dit selvværd

Test dig selv – Hvordan står det til med dit selvværd?
Du får svar med det samme, og testen tager ca. 1½ minut.

Start selvværdstesten

Kursus

Forælderens guide til psykoterapi

Et kursus til dig som er forælder til en ung med behov for mental støtte eller psykologhjælp

Forælderens guide til psykoterapi
  • Udviklet specielt til forældre
  • 11 afsnit
  • Over 2,5 timers lydkursus

 

Start

Guide og video

Før den første samtale i dit forløb

Om de overvejelser du kan have, før du booker den første samtale hos en psykolog.

Læs guide og se video

Test til forældre

Test til forældre: Har min teenager brug for psykologhjælp?

Hvornår der er tale om almindelige teenagekvaler, og hvornår det er tegn på mere alvorlige problemer hos den unge?

Start forældretesten

Artikel

Sådan vælger du den rette psykolog

God Psykolog

Når du først har besluttet dig for at finde en psykolog, er det vigtigt, at du vælger den, som er helt rigtig for dig.

Læs artiklen

Nyttige links

Nyttige links til unge

Gratis psykologhjælp - Gratis minikursus om selvvværd

I UngTerapi ønsker vi altid at du skal finde den bedst mulige hjælp du kan få. Derfor har vi lavet en oversigt til dig, der søger frivillige tilbud.

Nyttige links til unge

Har du spørgsmål?

Telefontider
Mandag: 8.30 – 9.30 & 15.30 – 17.30
Tirsdag: 10.15 – 12.45
Onsdag: 8.00 – 10.00 & 13.15 – 16.45
Torsdag: 12.30 – 15.30
Fredag: 8.00 – 12.00

Vi har tavshedspligt og behandler selvfølgelig din henvendelse fortroligt. Læs vores Privatlivspolitik.

Kontaktformular

    FAQ

    Ofte stillede spørgsmål om gratis psykologhjælp

    Hvor finder jeg gratis psykologhjælp?

    Vi har en stor sektion på hjemmesien med alt hvad du skal bruge af gratis værktøjer, e-bog, kurser, podcst og meget andet. Det hele er udviklet af autoriserede psykologer. Tjek det ud her!

    Gratis psykologhjælp til unge

    I UngTerapi er vi et fællesskab af unge psykologer, som kun hjælper unge. Tjek vores store udvalg af gratis psykologiske værktøjer til unge!

    Har jeg behov for psykologhjælp?

    Er du i tvivl om psykologsamtaler er noget for dig? Så prøv vores test: Har jeg brug for en psykolog? Så får du vores faglige vurdering på 1 minut!