★★★★★
100+ anbefalinger
4,8 ud af 5 stjerner
Angst er kroppens alarmberedskab
At føle angst er stærkt forbundet med kroppen, og er derfor utroligt hårdt for både krop og sind. Angst opleves af mange som værende nogle særlige tanker eller situationer, der tricker kroppen, som hurtigt bliver helt lammet og ude af stand til at gøre noget.
Der er mange som oplever angst som en overvældende bølge af bekymringer. Det kan være bekymringer for noget mere specifikt, som sociale situationer, åbne rum eller små lukkede rum, men også en generel angst, der bare er der hele tiden.
Angst udvikler sig ofte fra reelle bekymringer for en specifik situation, der med tiden er “løbet løbsk” og blevet forstærket. Det kan begynde med en specifik situation, hvor man føler sig truet eller udstillet, og som efterfølgende giver anledning til en generel frygt for lignende oplevelser. For eksempel kan det at blive gjort til grin i en offentlig sammenhæng nogle få gange føre til en bredere angst for sociale situationer. I dette tilfælde begynder man måske at undgå sociale sammenkomster for at beskytte sig mod følelsen af ydmygelse.
Vores medarbejdere sidder klar til at hjælpe dig.
Vi er rigtig flinke og svarer hurtigt.
Drejer det sig om opstart, bedes du oplyse dit postnummer og hvorvidt du er medlem af Sygeforsikring “danmark”.
Telefontider:
Kroppen har en rigtig stor rolle ved angst. Udover at tankerne påvirker kroppen til at udløse et særligt respons, påvirker kroppen faktisk også tankerne tilbage. Dette er meget vigtigt at få med i ligningen, og kan illustreres ved følgende eksempel:
Følelsen af at man ikke kan kontrollere sin krop, er generelt en skræmmende oplevelse. For nogle er det dog en moderat følelse, som de kan arbejde sig mentalt ud af ved forskellige beroligende øvelser, mens det for andre er så voldsomme kropsreaktioner, at de bliver meget bange for dem. Dette sætter nu gang i en ny angstreaktion, hvor man bliver angst for angsten, og den kropslige reaktion kroppen medfører.
