Terapi eller psykoterapi, som det mere præcist kaldes, virker meget forskelligt på folk fordi alle er forskellige. Der kan derfor være en række grunde til at det kan være godt for dig, hvor jeg her vil nævne et par:
1) Terapi kan hjælpe dig med at se dit liv ud fra en andens øjne, og dermed få sat dit eget liv i et større perspektiv ift. de måder du som regel ser dit liv på.
2) Terapi er mere end blot at få andre til at kigge på sit liv. Psykologhjælp handler også i stor grad om at give dig anerkendelse, empati og omsorg for den du er, som styrker dig i at få et positivt billede af dig selv.
3) Terapi er langsigtet og kan på sigt hjælpe dig med identificere de negative historier om dig selv på egen hånd. Når du gennem terapien har lært nogle af dine historier om dig selv at kende, kan du også hurtigere i fremtiden hjælpe dig selv ved at ændre perspektivet, og bevæge dig over i en ny historie om dig selv.
