Hvad er onlineterapi egentlig for noget?
Hvordan foregår det rent praktisk?
Hvilke fordele og ulemper er der ved onlinesamtaler frem for “almindelige psykologforløb?
Er der nogen problemstillinger, det er særligt godt for? Hvad skal jeg være opmærksom på?
Her finder du svar på de mest almindelige spørgsmål om, hvad online terapiforløb er, og hvordan det kan hjælpe dig.
Hvad er online terapi?
Online terapi er psykogsamtaler som foregår online, over telefonen eller computeren og gerne med video. I dag er teknologien klar til at man kan have helt almindelige samtaleforløb online, og derfor bliver onlineterapi mere og mere udbredt.
Online terapi – det virker altså!
Men virker det overhovedet, og hvorfor kan det være en god idé at vælge den løsning?
Man kan måske godt i starten være lidt skeptisk overfor online terapi. For handler samtaler ikke om, at sidde overfor et rigtigt menneske, og have en intens samtale? Går der ikke en masse tabt ved online terapi?
Det interessante omkring online terapi er, at forskning ret entydigt peger på, at onlineterapi er MINDST ligeså effektivt, som en almindelig “analog” psykologsamtale! Og online terapi er altså ikke bare noget, der virker, det virker nogle gange BEDRE end de almindelige psykologsamtaler, vi kender.
Det er bl.a. fordi, at nogle mennesker godt kan føle, at en almindelig psykologsamtale kan være for intens i øjeblikket. Nogle gange, kan samtalen over tlf. være mere afslappet, fordi man sidder veltilpas i sine egne omgivelser. Samtidig kan man sagtens kommunikere gennem toneleje og kropssprog, fordi teknologien er blevet så god, at man kan fornemme hinanden ret godt over et webcam.
Man kan altså få en række fordele ved online terapi. I bund og grund handler det bare om, at man skal turde springe ud i det.
Online terapi er rigtig godt for dig som…
- Er hjemme mens der er udbrud af coronavirus
- Er på ferie, og ønsker at fortsætte samtalerne under ferien
- Er på udveksling
- Er på efterskole
- Er på højskole
- Bor for langt væk fra vores lokaler i København
- Kan have svært ved, at overskue at komme ud af døren
Hvem kan det særligt være smart for?
Fordi at online terapi kan foregå derhjemme i sofaen eller et andet sted, du har det godt, er formen enormt fleksibel. Dette betyder, at mange af de forhindringer, der måske kan være i vejen for, at du bestiller en tid hos psykologen, er væk. Du behøver altså ikke tage stilling til, om du kan nå fra a til b efter skole/arbejde, eller om det nu passer ind i dine ferieplaner.
Derfor kan online terapi være særligt smart, hvis du…
- Er på ferie, og gerne vil fortsætte samtalerne i ferien
- Skal på udveksling eller er på udveksling, og har brug for samtaler
- Bor langt væk fra UngTerapi (Find nærmeste afdeling her), og gerne vil gå hos os
- Kan have det svært med, at komme ud af døren
- Lider af socialfobi eller en anden angstlidelse, der gør det svært at komme ud
- Går på efterskole
Online terapi priser – med rabat til studerende og unge mellem 15-30 år
I UngTerapi giver vi ekstra gode priser til unge mellem 15 – 30 år. Er du ældre end 30 år gælder vores normalpriser.
Du kan måske få tilskud
Som medlem af sygesikring “danmark” kan du få 300 kr i tilskud pr. samtale.
Vigtigt: Kun vores autoriserede psykologer giver mulighed for tilskud.
Husk at oplyse CPR nummer ved booking.
Helt praktisk…
I UngTerapi går vi meget op i din datasikkerhed, så vi sørger selvfølgelig for, at forbindelsen er sikker. Der er meget udvikling på det felt for tiden, og derfor har vi ikke lagt os fuldstændigt fast på vores udbyder, men tester lidt forskelligt. Alle vores psykologerne bruger “Signal“, som er en app, du skal downloade til din telefon (det gør du her), når du bestiller en tid til online terapi. Forbindelsen er krypteret, og ingen af data bliver gemt efterfølgende. Det er nemt og sikkert, og du skal blot tilføje psykologens bruger. Der følger mere info, når du booker en tid til online terapi.
Vi anbefaler på det kraftigste, at du sidder i rolige omgivelser – helst på dit værelse, da du her ikke kan blive forstyrret af høje, uventede lyde, eller andre mennesker. Det er også vigtigt, at du sidder i en rar stol, og er klar til at sidde dér hele samtalen. Desuden anbefaler vi også, at du bruger din telefon, da desktop-udgaven ikke kan bruges til videosamtaler. Det kan man kun på telefonen.
Har du lyst til at prøve online terapi/har du nogle spørgsmål, så kontakt os på nedenstående kontaktformular eller book en tid online.
Kontakt os
Telefontider:
Mandag: 10.00 – 14.00
Tirsdag: 11.00 – 15.00
Onsdag: 11.00 – 15.00
Torsdag: 9.00 – 12.00
Fredag: 8.00 – 12.00
