Misbrug blandt unge

Kæmper du med at:

• Bruge snus for at kunne falde i søvn?
• Drikke alkohol alene for at slappe af eller forbedre dit humør?
• Prioritere computerspil så meget, at venskaber lider under det?

Hvis du genkender dig selv i disse scenarier, kan det være tegn på en begyndende afhængighed eller misbrug. Misbrug blandt unge er et alvorligt problem, der kræver opmærksomhed og handling.

Definition af misbrug blandt unge

Alle kan blive afhængige af noget. Nogle kan være mere disponerede for det af forskellige årsager, men alle kan ende i et misbrug, fordi det i sidste ende er en måde af håndtere noget der er svært i livet. Det er derfor vigtigt at vide, at man SAGTENS kan føle at man har “styr” på mange områder af livet, men samtidig også have et afhængighedsproblem. Nogle gange kan misbruget være dét, der gør at man kan balancere andre områder af sit liv, selvom balancegangen mellem kontrol og at miste den bliver en svære og svære balancegang. Man behøver altså ikke være “gået i hundene” for at have et misbrug, og det er altafgørende at man er villig til at se ærligt på sig selv og erkende sin misbrugsproblematik før noget andet.
Misbrug og afhængighed er komplekse tilstande, der kan påvirke både det fysiske og psykiske velbefindende. Misbrug refererer til den skadelige brug af stoffer eller aktiviteter, der kan føre til alvorlige sundhedsproblemer og negative konsekvenser i ens liv. Afhængighed er faktisk en psykisk sygdom, der karakteriseres ved en ukontrollabel trang til at fortsætte med en bestemt adfærd eller stofbrug, på trods af de skadelige konsekvenser. Afhængighed kan udvikle sig over tid og påvirker hjernens belønningssystem, hvilket gør det svært at stoppe med den afhængige adfærd. Det kan være både fysisk og psykisk, og det kræver ofte professionel hjælp at komme ud af.

Hvornår bliver forbrug til misbrug hos unge?

At skelne mellem forbrug og misbrug kan være en udfordrende opgave, da grænsen ofte er flydende og afhænger af individuelle omstændigheder. Tog jeg coke fordi jeg er afhængig, eller var det fordi andre gjorde det?
Man kan dog sige at forbrug bliver til misbrug, når det begynder at have en negativ indvirkning på ens livskvalitet, relationer, og daglige funktioner. Det er altså ikke kun mængden, men også formålet og konsekvenserne af forbruget, der spiller en rolle. Hvis forbruget bruges som en flugt fra problemer eller fører til fysisk, psykisk eller social skade, kan det være et tegn på misbrug.
Oplever man fx at at forbruget gentagne gange bliver negativt for ens liv, som at man fx får abstinenser hvis ikke man tager snus, eller mister kontrollen alt for meget, når man er fuld, men at man ikke føler man kan gøre noget ved det, kan der være tale om en afhængighed. Man skal også være opmærksom på om forbruget mest af alt handler om at flygte fra noget i livet, man ikke ellers kan håndtere. Måske det ikke var det til at starte med, men måske hen over noget tid har udviklet sig til det? Kan man genkende at forbruget får en større betydning, end at man blot umiddelbart gør noget rart i øjeblikket, men også har en vigtig følelsesmæssig betydning, skal en alarmklokke ringe.
Det er vigtigt at være opmærksom på disse tegn og søge støtte, hvis man føler, at forbruget er ved at tage overhånd.

Forskellige typer misbrug blandt unge

Unge kan opleve forskellige typer af misbrug, fx alkohol, kokain, snus, lightergas, porno, computerspil og træning. Hver type misbrug har sine egne risici og konsekvenser:

• Alkohol: Mange unge eksperimenterer med alkohol, men det kan hurtigt blive problematisk, hvis det bruges som en flugt fra problemer eller for at passe ind i sociale sammenhænge.
• Kokain: Et stærkt stimulerende stof, der kan føre til alvorlige fysiske og psykiske problemer, herunder afhængighed, paranoia og hjertesygdomme.
• Snus: Selvom det ofte betragtes som mindre skadeligt end cigaretter, kan snus føre til nikotinafhængighed og øge risikoen for kræft.
• Lightergas: Indånding af lightergas kan give en kortvarig rus, men det er ekstremt farligt og kan føre til hjerneskader eller død.
• Porno: Overdrevet forbrug af porno kan føre til afhængighed, som kan påvirke ens evne til at danne sunde, intime relationer.
• Computerspil: Overdreven spil kan føre til spilafhængighed, som kan påvirke skolegang, sociale relationer og fysisk helbred.
• Betting: At være afhængig af betting, kaldes ofte ludomani, og er en alvorlig sygdom, som hurtigt kan føre én ud i økonomiske problemer og brudte relationer.
• Træning: Selv træning, som normalt er sundt, kan blive en afhængighed, hvis det bruges som en måde at undgå følelsesmæssige problemer på, hvilket kan føre til overtræning og skader.

Misbrug hos unge – en konstant kamp med sine følelser

Når man er ude i et misbrug, kan det være en konstant kamp med følelser og tanker. Mange bruger misbruget som en måde at regulere følelserne på, om det så er angst, depression eller lavt selvværd. Selve misbruget kan give en kortvarig følelse af lettelse eller eufori, men det efterlader ofte en følelse af tomhed bagefter.Når misbruget bliver en måde at få styr på sine følelser på, er det ofte fordi det i forvejen har været svært for én at håndtere svære følelser i livet. Hvis man ofte har følt sig ude af kontrol, kan misbruget føles som en lettelse, fordi det giver én en midlertidig distraktion fra de følelser, man har svært ved at håndtere.
Logikkerne bag misbruget kan variere. Nogle føler, at de har brug for misbruget for at kunne klare hverdagen, mens andre måske bruger det som en flugt fra virkeligheden. Misbruget kan skabe en falsk følelse af kontrol, som gør det svært at indse, hvor skadeligt det faktisk er. Det kan føles umuligt at komme ud af misbruget, fordi det er blevet en integreret del af ens liv, og fordi at det er enormt skamfuldt at indrømme misbruget over for sig selv.

Konsekvenser af misbrug for unge

Misbrug har ofte alvorlige konsekvenser for ens forhold til familie og venner, hvor relationerne med tiden bliver mere konfliktfyldte. Mange unge, der kæmper med misbrug, føler sig alene og misforstået, hvilket kan skabe en ond cirkel af yderligere misbrug, fordi man bliver mere og mere nedtrykt. I skolen kan misbrug føre til dårligere præstationer, fravær og i sidste ende frafald. Det kan være svært at koncentrere sig og deltage aktivt i undervisningen, når man kæmper med afhængighed. Lærere og medstuderende kan også begynde at lægge mærke til ændringer i adfærd, hvilket kan føre til yderligere stigmatisering.

Behandlingsmuligheder for unge med misbrug

Der er mange måder at tackle misbrug og afhængighed på, og det første skridt er at erkende, at man har et problem. At tale med en betroet person, såsom en ven, et familiemedlem eller en lærer, kan være en god start. Det er altid en god idé at få kontakt med en forening, der arbejder med den specifikke afhængighed, og de vil ofte have støttegrupper og forskellige støttetilbud.
Psykologer kan her også hjælpe én med at komme ud af misbruget. Her vil man typisk fokusere på et dybdegående arbejde, hvor man først og fremmest vil forstå årsagerne til misbruget og udvikle sunde coping-mekanismer. Misbruget har altid en funktion i livet, hvilket betyder at det hjælper én med noget. Derfor kan man ikke bare slippe det, da man er nødt til at sætte noget andet i stedet, og vide hvordan man arbejder med det grundlæggende problem.

At komme ud af et misbrug handler også i høj grad om støtte i netværket, og om at identificere alt dét ude i verden, der frister én. At lave en grunlæggende vaneændring, hvor man også bliver bevidst om sit omgivende miljø, er også en vigtig del af et psykologforløb.
Du kan læse mere om hvem af vores psykologer, der arbejder med misbrugsproblematikker her:

Psykologhjælp som behandling af misbrug

Vi har hjulpet mere end 7000 unge!

Relaterede emner: