Iben Thoft Holm

Psykolog

København

Iben Thoft Holm

Psykolog

København

Om Iben Thoft Holm

Ungdommens svære følelser

Det er ikke altid nemt at være ung. Særligt i den tid vi lever i, kan ungdommen være forbundet med svære følelser, bekymringer og præstationspres. Store forandringer kan skabe tvivl om, hvem man er, hvem man gerne vil være, og hvor man er på vej hen. Jeg er selv ung og kender til de udfordringer, der kan være forbundet med at være ung. Derfor har jeg en oprigtig forståelse for de tanker og følelser, der måske fylder hos dig, og jeg kan tilbyde dig et trygt sted, hvor vi sammen kan udforske det.

Samtalen mellem dig og mig

For mig er det vigtigt, at du føler dig godt tilpas i samtalen. Derfor lægger jeg vægt på, at vi sammen får skabt et trygt og tillidsfuldt rum, hvor der er plads til at tale om hvad som helst, og hvor du føler dig hørt, forstået og anerkendt. Hos mig vil du blive mødt i øjenhøjde og med nærvær og omsorg.

Min erfaring er, at det kan gøre en stor forskel i livet at få en mere dybdegående forståelse af sig selv, sine tanker og sine følelser. Derfor er mit fokus i terapien at skabe indsigt, dvs. at vi sammen arbejder hen imod at forstå dig bedre. Jeg kan ikke få dine problemer til at forsvinde, men jeg kan hjælpe dig med at forstå, hvad de bunder i, og hvordan du bedre kan forholde dig til dem og håndtere dem, så de får mindre magt over dig. Sammen kan vi gå på opdagelse i det, der fylder hos dig, så du får en større forståelse for, hvorfor du er den, du er – og at du ikke er forkert.

Min tilgang til terapi

Alle er forskellige, og derfor er det vigtigt for mig, at terapien tilpasses til dig og dine behov. Af den grund arbejder jeg eklektisk, hvilket betyder, at jeg trækker på elementer fra flere forskellige psykoterapiformer. Jeg er især inspireret af psykodynamisk terapi, mentaliseringsbaseret terapi og narrativ terapi

Uddannelse og erfaring

Jeg er uddannet psykolog (cand.psych.) fra Aalborg Universitet.

Jeg er medlem af Dansk Psykolog Forening og arbejder under de etiske principper for nordiske psykologer. Jeg modtager ugentlig supervision for at sikre kvaliteten af mit terapeutiske arbejde og for fortsat at udvikle mine terapeutiske færdigheder. Jeg har tidligere arbejdet med rådgivning af børn og unge og har desuden lavet terapi med både unge og voksne mennesker med forskellige problemstillinger. Det er bl.a. disse erfaringer, der gav mig lyst til at arbejde med unge mennesker hos UngTerapi.

Jeg er klar til at tilbyde dig et trygt rum, hvor vi kan tale om stort og småt – og lige præcis det, du har brug for.

Fakta om Iben Thoft Holm

By:

København

Adresse:

Titel:

Psykolog

Priser og tilskud:

Uddannelsessted:

Aalborg Universitet

Sprog:

Dansk
English

Metoder:

Psykodynamisk terapi
Mentaliseringsbaseret terapi
Narrativ terapi

Metoden tilpasses til dig og dine ønsker

Erfaring:

Terapi og rådgivning af børn, unge og voksne fra tidligere jobs.

Fødeår:

1996

Ønsker du en samtale med Iben Thoft Holm?

 

Tilmeld dig ventelisten

Vi kontakter dig så snart vi har en ledig tid til dig.

1. Dine ønsker til psykolog:

2. Dine kontaktoplysninger:

Så vi kan få fat i dig, når vi har en ledig tid.

Vi har tavshedspligt og behandler selvfølgelig din henvendelse fortroligt.

Læs vores privatlivspolitik.

Er du pårørende som udfylder på vegne af en anden?

Herunder udfylder du oplysningerne på den person, du gerne vil hjælpe:

OBS: Du kan kun få tilskud fra “danmark” hos autoriserede psykologer.

Andre psykologer

Se psykologer med ledige tider

Samtaleemne

ADHD

Angst

Angst – Eksamensangst

Angst – Fobier

Angst – Social angst

Arbejdsrelaterede konflikter

At man bare har brug for at lufte sine tanker til en udefrakommende

At sætte grænser

Autismespektrum

Bekymringstanker

Belastningsreaktioner

Cutting

Datingproblemer

Depression

Diagnoser

Ekistentielle problemstillinger

Ensomhed

Familieproblemer

Fastlåsthed og manglende motivation

Fødsel (Svære fødselsforløb / rolle som nybagt mor)

Følelser man ikke ved hvor kommer fra

Graviditet / abort / forældreskab

Identitet

Indre kritisk stemme

Indre uro

Introversion (Problematikker heraf)

Kærlighedsproblemer / parforhold

Kønsidentitet

Krise

Kronisk sygdom og somatiske symptomer

Kulturelle problematikker (Fx. minoritetsfølelse / kulturchock / diskrimination)

Langvarig hjernerystelse

LGBTQ+ 🏳️‍🌈

Meningsløshed

Misbrug / afhængighed

Mobning

Modløshed

Nedtrykthed

OCD

Omsorgssvigt

Opvækstvilkår

Overgangen fra ung til voksen

Overgreb / Overfald

Pårørende til personer med fysisk eller psykisk sygdom

Perfektionisme

Personlig udvikling

Personlighedsforstyrrelser

Pornoafhængighed

Præstationspres

Problemer med at få hverdagen til at hænge sammen

Psykisk vold

Psykotiske oplevelser

Relationelle problemer til forældre

Relationelle problemer til venner eller familie

Særligt sensitiv

Seksualitet

Seksuelle problematikker

Selvdestruktive mønstre

Selvhad / selvfølelse

Selvmordstanker

Selvskade

Selvværd

Skam

Skoleværgning

Sorg

Søvnløshed

Spiseforstyrrelse

Stofmisbrug

Stress / Udbrændthed

Sugardating

Sundhedsangst / hypokondri

Svære følelser

Sygemelding

Tab

Tankemylder

Tilknytning

Traume

Tro / Religion

Uddannelsesvalg

Udfordringer ifht at være blevet mor eller far

Usikkerhed ifht fremtiden

Usikkerhed ifht omverdenens krav og forventninger

Utilstrækkelighed

Vanskeligheder ved at være til stede i nuet

Vold og voldtægtsoffer

Vrede og vredeshåndtering

Har du spørgsmål?

Vil du gerne ringes op?

Telefontider:
Mandag: 10.30-14.30
Tirsdag: 10.00-14.00
Onsdag: 08.00-12.00
Torsdag: 10.00-14.00
Fredag: 9.00-13.00

Skriv din besked her:

Vi har tavshedspligt og behandler selvfølgelig din henvendelse fortroligt. Læs vores privatlivspolitik. Der kan gå et øjeblik fra du har sendt, til den er gået igennem. Hav venligst tålmodighed. :-)