Iben Thoft Holm
Psykolog
København
Jeg tilbyder gratis forsamtaler nu
Iben Thoft Holm
Psykolog
København
Åben kalender. Jeg tilbyder også gratis forsamtaler nu.
Om Iben Thoft Holm
Ungdommens svære følelser
Det er ikke altid nemt at være ung. Særligt i den tid vi lever i, kan ungdommen være forbundet med svære følelser, bekymringer og præstationspres. Store forandringer kan skabe tvivl om, hvem man er, hvem man gerne vil være, og hvor man er på vej hen. Jeg er selv ung og kender til de udfordringer, der kan være forbundet med at være ung. Derfor har jeg en oprigtig forståelse for de tanker og følelser, der måske fylder hos dig, og jeg kan tilbyde dig et trygt sted, hvor vi sammen kan udforske det.
“Jeg lægger vægt på, at vi sammen får skabt et trygt og tillidsfuldt rum, hvor der er plads til at tale om hvad som helst, og hvor du føler dig hørt, forstået og anerkendt.”
– Iben Thoft Holm
Samtalen mellem dig og mig
For mig er det vigtigt, at du føler dig godt tilpas i samtalen. Derfor lægger jeg vægt på, at vi sammen får skabt et trygt og tillidsfuldt rum, hvor der er plads til at tale om hvad som helst, og hvor du føler dig hørt, forstået og anerkendt. Hos mig vil du blive mødt i øjenhøjde og med nærvær og omsorg.
Min erfaring er, at det kan gøre en stor forskel i livet at få en mere dybdegående forståelse af sig selv, sine tanker og sine følelser. Derfor er mit fokus i terapien at skabe indsigt, dvs. at vi sammen arbejder hen imod at forstå dig bedre. Jeg kan ikke få dine problemer til at forsvinde, men jeg kan hjælpe dig med at forstå, hvad de bunder i, og hvordan du bedre kan forholde dig til dem og håndtere dem, så de får mindre magt over dig. Sammen kan vi gå på opdagelse i det, der fylder hos dig, så du får en større forståelse for, hvorfor du er den, du er – og at du ikke er forkert.
Min tilgang til terapi
Alle er forskellige, og derfor er det vigtigt for mig, at terapien tilpasses til dig og dine behov. Af den grund arbejder jeg eklektisk, hvilket betyder, at jeg trækker på elementer fra flere forskellige psykoterapiformer. Jeg er især inspireret af psykodynamisk terapi, mentaliseringsbaseret terapi og narrativ terapi
Uddannelse og erfaring
Jeg er uddannet psykolog (cand.psych.) fra Aalborg Universitet.
Jeg er medlem af Dansk Psykolog Forening og arbejder under de etiske principper for nordiske psykologer. Jeg modtager ugentlig supervision for at sikre kvaliteten af mit terapeutiske arbejde og for fortsat at udvikle mine terapeutiske færdigheder. Jeg har tidligere arbejdet med rådgivning af børn og unge og har desuden lavet terapi med både unge og voksne mennesker med forskellige problemstillinger. Det er bl.a. disse erfaringer, der gav mig lyst til at arbejde med unge mennesker hos UngTerapi.
Jeg er klar til at tilbyde dig et trygt rum, hvor vi kan tale om stort og småt – og lige præcis det, du har brug for.
Udtalelser fra tidligere klienter
“Iben er meget forståelig, man føler sig virkelig hørt og hjulpet af hende.”
– Pige på 16 år
Fakta om Iben Thoft Holm
Aktuel kalenderstatus:
Ledige tider
Ydelser:
Kategorier:
Emner:
At man bare har brug for at lufte sine tanker til en udefrakommende
At sætte grænser
Bekymringstanker
Datingproblemer
Depression
Eksamensangst
Eksistentielle problemstillinger
Ensomhed
Familieproblemer
Fastlåsthed og manglende motivation
Følelser man ikke ved hvor kommer fra (fx. vrede / ked-af-det-hed)
Identitet
Indre kritisk stemme
Indre uro
Kærlighedsproblemer
København
Kønsidentitet
Krise
LGBTQ+ 🏳️🌈
Meningsløshed
Mobning
Modløshed
Nedtrykthed
Omsorgssvigt
Opvækstvilkår
Overgangen fra ung til voksen
Parforhold
Pårørende til personer med fysisk eller psykisk sydom
Perfektionisme
Præstationspres
Psykisk vold
Relationelle problemer til foraeldre
Relationelle problemer til fx venner eller familie
Selvhad / Selvfølelse
Selvværd
Skam
Social angst
Sorg
Sugardating
Svære følelser
Tankemylder
Uddannelsesvalg
Usikkerhed ifht fremtiden
Usikkerhed ifht omverdenens krav og forventninger
By:
København
Adresse:
Titel:
Psykolog
Priser og tilskud:
Uddannelsessted:
Aalborg Universitet
Sprog:
Dansk
English
Metoder:
Psykodynamisk terapi
Mentaliseringsbaseret terapi
Narrativ terapi
Metoden tilpasses til dig og dine ønsker
Erfaring:
Terapi og rådgivning af børn, unge og voksne fra tidligere jobs.
Fødeår:
1996
Book en gratis, afklarende samtale
Andre psykologer
Se psykologer med ledige tider
Samtaleemne
At man bare har brug for at lufte sine tanker til en udefrakommende
Ekistentielle problemstillinger
Fastlåsthed og manglende motivation
Fødsel (Svære fødselsforløb / rolle som nybagt mor)
Følelser man ikke ved hvor kommer fra
Graviditet / abort / forældreskab
Introversion (Problematikker heraf)
Kærlighedsproblemer / parforhold
Kronisk sygdom og somatiske symptomer
Kulturelle problematikker (Fx. minoritetsfølelse / kulturchock / diskrimination)
Pårørende til personer med fysisk eller psykisk sygdom
Problemer med at få hverdagen til at hænge sammen
Relationelle problemer til forældre
Relationelle problemer til venner eller familie
Udfordringer ifht at være blevet mor eller far
Usikkerhed ifht omverdenens krav og forventninger
Ydelse
Individuelle samtaler:
Samtaler for 2+ personer:
Forældresparring (Også for én forælder)
Samtaler hos psykologistuderende:
Terapi hos psykologistuderende
Individuelle samtaler:
Samtaler for 2+ personer:
Forældresparring (Også for én forælder)
Samtaler hos psykologistuderende:
Terapi hos psykologistuderende
Onlineterapi hos psykologistuderende
Forælder-ung-samtale hos psykologistuderende
Har du brug for hjælp eller vejledning?
Vores medarbejdere sidder klar til at hjælpe dig.