I mødet med mig vil ro og tryghed være centralt.  Når vi skal skabe mere trivsel i vores liv, vil en del af rejsen være, at vi udvikler en øget bevidsthed om os selv og vores måde at navigere i livet.

Vi skal se på vores adfærd og på de tanker og følelser, som ligger bag vores adfærd, og det kan også være en fordel at udvikle en forståelse af, hvordan vores tanke-, følelses- og handlemønstre er blevet til. Dette kræver ofte, at vi vender blikket mod det, som er svært og sårbart. Trygheden i rummet er således afgørende for, at vi kan mobilisere modet til at navigere mod øget trivsel.

Du vil både opleve, at jeg både arbejder på et teoretisk, på et praktisk og på et følelsesmæssigt plan. Jeg går særlig meget op i at præsentere teori på en simpel og forståelig måde og at den teori, jeg præsenterer, knytter sig til lige netop din problemstilling, således at du kan omsætte den til helt lavpraktiske tiltag.

Terapeutisk metode

Jeg har kendskab til flere forskellige terapeutiske tilgange og vil sammen med dig finde ud af, hvilke metoder, som hjælper dig bedst. Mine terapeutiske referencerammer er:

• ISTDP, intensive short term dynamic therapy
• ACT, acceptance and commitment therapy
• CFT, Compassion focused therapy

Uddannelse og arbejdserfaring

Uddannet cand.psych (psykolog) fra Københavns Universitet i 2012.

Jeg er medlem af Dansk Psykolog Forening og autoriseret af Psykolognævnet.

Jeg modtager supervision og deltager i kurser for at kvalificere mit arbejde og for at holde mig opdateret på ny forskning på området.

Jeg har arbejdet som klinisk psykolog med terapi, i den ambulante psykiatri og som arbejdsmarkedspsykolog for Roskilde og for Frederiksberg Kommune. Under mit studie var jeg desuden frivillig rådgiver hos Livslinien og hos Kvinderådgivningen Brunhilde.

Således har jeg erfaring med:

• Individuel terapi og psykologisk rådgivning
• Gruppebehandling med depressionsramte
• Gruppeforløb med fokus på stresshåndtering
• Undervisning af andre faggrupper
• Psykiatrisk udredning
• Telefonrådgivning
• Rådgivning ift. tilbagevenden til arbejde efter en sygemelding