Psykolog Thora Kristiansen

Thora Kristiansen

Psykolog

København

Lukket kalender

Psykolog Thora Kristiansen

Thora Kristiansen

Psykolog

København

Om Thora Kristiansen

Mig som psykolog

Hvorfor i det hele taget tale med en fremmed om ens sværeste følelser og dilemmaer og kriser?

Det er et godt spørgsmål, men nogle gange er de mennesker, vi synes, vi burde betro os til for ”tæt på” med mange antagelser om dig som person. Som psykolog kender jeg dig ikke personligt og er ikke en del af din hverdag, og derfor kan jeg helt fordomsfri forholde mig nysgerrigt til din situation og via spørgsmål skabe nye og anderledes perspektiver på dine problematikker. Disse perspektiver kan vise sig at give klarhed om og muligvis handlemuligheder på dilemmaerne.

 

Jeg gør, hvad jeg kan, for at du vil føle dig helt tryg; hos mig er intet for stort eller småt. I dit og mit møde er der plads, ro og tid, og sammen undersøger vi, hvad du skal bruge hjælp til, og hvordan du bedst kan hjælpes. Du er med til at bestemme tempoet. Du er eksperten og hovedpersonen i dit eget liv, og du kan betragte mig som den gæst, der får lov at kigge ind med en håndsrækning og kun godt på sinde.

Selve terapien

Mit udgangspunkt er den kognitive adfærdsterapi, så hvis denne model for terapien passer til dig, er det den vi sammen vil gå på opdagelse i. Men alle mennesker er forskellige, og derfor er min terapi altid eklektisk, det vil sige, at den er sammensat af forskellige terapi-former, sådan så jeg kan skræddersy den bedst mulige terapi for dig.

Det er noget vi sammen finder ud af, hvad du har det godt med og får mest ud af. Jeg er også inspireret af og gør brug af mindfulness, metakognitive redskaber og eksistentiel terapi. Derudover giver jeg også altid kroppen fokus, da krop og psyke er et makkerpar, som hele tiden har indflydelse på hinanden. Er du kristen eller har en anden tro tæt inde på livet, kan man hos mig også tale om og gøre brug af denne i terapien.

Terapien skal være anvendelig, og derfor skal den fortsætte uden for terapirummet for at få den bedst mulige effekt. Dette kan ske med konkrete hjemmeopgaver jeg giver dig med fra gang til gang. Det kan være alt muligt lige fra vejrtrækningsøvelser til fx at skrive tanker ned, ting du kan betragte som redskaber til brug i din hverdag.

Hvis du foretrækker eller en enkel gang får brug for online-terapi, vil dette være en mulighed på sigt, men jeg sætter stor pris på, at særligt første gang er fysisk fremmøde. En god gammeldags telefonisk session er også mulig i tilfælde af forhindring af fysisk fremmøde.

Første session er altid lidt anderledes i og med en masse praktiske spørgsmål skal stilles, og tiden flyver gerne afsted første gang.

Lokale til psykologsamtaler

Min uddannelse og erfaring

Jeg er uddannet psykolog (cand.psych.) fra Københavns Universitet 2020.

I løbet af min studietid var jeg studenterterapeut med fokus på kognitiv adfærdsterapi, hvor jeg havde en studerende som klient. Jeg var med til at opstarte Pårørenderådgivningen hos Sind, hvor det var mennesker, der havde psykisk sygdom tæt inde på livet som kom til samtale.

Jeg har også terapi-erfaring fra Psykologerne v. Kongens Nytorv, hvor jeg i en halvårlig periode fulgte 8 klienter på de typiske 9-12 samtaler et forløb minimum varer.

Siden 19-års alderen har jeg arbejdet med unge, blandt andet som underviser i folkeskolen og på en teaterhøjskole, så jeg har stor erfaring med jer unge mennesker, med de forhindringer I møder på jeres vej, og indsigt i jeres hverdag, værdier og følelsesliv. Jeres verden kan være kompleks, I er et sted i livet, hvor mange forandringer finder sted og valg skal træffes. Jeg kan være en støtte på den rejse.

Jeg modtager løbende supervision, hvilket vil sige, at jeg selv går til psykolog med mit arbejde. Hermed sikrer jeg dig, at mit arbejde har kvalitet og hele tiden rådgives, godkendes og rettes ind.

Fakta om Thora Kristiansen

By:

København

Adresse:

Titel:

Psykolog

Priser og tilskud:

Uddannelsessted:

Københavns Universitet

Sprog:

Dansk
English

Metoder:

Kognitiv adfærdsterapi
Mindfulness
Metakognitiv terapi
Eksitstentiel terapi
Fokus på kroppen

Metoden tilpasses til dig og dine ønsker

Erfaring:

Pårørenderådgivningen hos Sind
Terapierfaring fra tidligere jobs
PPR (Skolepsykolog)

Fødeår:

1984

Andre psykologer

Se psykologer med ledige tider

Samtaleemne

ADHD

Angst

Angst – Eksamensangst

Angst – Fobier

Angst – Social angst

Arbejdsrelaterede konflikter

At man bare har brug for at lufte sine tanker til en udefrakommende

At sætte grænser

Autismespektrum

Bekymringstanker

Belastningsreaktioner

Cutting

Datingproblemer

Depression

Diagnoser

Ekistentielle problemstillinger

Ensomhed

Familieproblemer

Fastlåsthed og manglende motivation

Fødsel (Svære fødselsforløb / rolle som nybagt mor)

Følelser man ikke ved hvor kommer fra

Graviditet / abort / forældreskab

Identitet

Indre kritisk stemme

Indre uro

Introversion (Problematikker heraf)

Kærlighedsproblemer / parforhold

Kønsidentitet

Krise

Kronisk sygdom og somatiske symptomer

Kulturelle problematikker (Fx. minoritetsfølelse / kulturchock / diskrimination)

Langvarig hjernerystelse

LGBTQ+ 🏳️‍🌈

Meningsløshed

Misbrug / afhængighed

Mobning

Modløshed

Nedtrykthed

OCD

Omsorgssvigt

Opvækstvilkår

Overgangen fra ung til voksen

Overgreb / Overfald

Pårørende til personer med fysisk eller psykisk sygdom

Perfektionisme

Personlig udvikling

Personlighedsforstyrrelser

Pornoafhængighed

Præstationspres

Problemer med at få hverdagen til at hænge sammen

Psykisk vold

Psykotiske oplevelser

Relationelle problemer til forældre

Relationelle problemer til venner eller familie

Særligt sensitiv

Seksualitet

Seksuelle problematikker

Selvdestruktive mønstre

Selvhad / selvfølelse

Selvmordstanker

Selvskade

Selvværd

Skam

Skoleværgning

Sorg

Søvnløshed

Spiseforstyrrelse

Stofmisbrug

Stress / Udbrændthed

Sugardating

Sundhedsangst / hypokondri

Svære følelser

Sygemelding

Tab

Tankemylder

Tilknytning

Traume

Tro / Religion

Uddannelsesvalg

Udfordringer ifht at være blevet mor eller far

Usikkerhed ifht fremtiden

Usikkerhed ifht omverdenens krav og forventninger

Utilstrækkelighed

Vanskeligheder ved at være til stede i nuet

Vold og voldtægtsoffer

Vrede og vredeshåndtering

Har du spørgsmål?

Vil du gerne ringes op?

Telefontider:
Mandag: 10.30-14.30
Tirsdag: 10.00-14.00
Onsdag: 08.00-12.00
Torsdag: 10.00-14.00
Fredag: 9.00-13.00

Skriv din besked her:

Vi har tavshedspligt og behandler selvfølgelig din henvendelse fortroligt. Læs vores privatlivspolitik. Der kan gå et øjeblik fra du har sendt, til den er gået igennem. Hav venligst tålmodighed. :-)