Depression kan føles som en tung sky, der hænger over dig og gør hverdagen svær at komme igennem. Hvis du kæmper med depressive tanker, manglende energi og en følelse af håbløshed, er det vigtigt at vide, at du ikke er alene. Mange unge oplever depression i løbet af livet, og det kan være svært at finde ud af, hvordan man kommer videre. Hos UngTerapi er vi her for at hjælpe dig. Vores psykologer, der er specialiserede i unge og depression, tilbyder støtte og konkrete redskaber til at håndtere de udfordringer, der følger med.
Sådan kan en psykolog hjælpe mod depression
Når du oplever depression, kan det være svært at dele dine tanker og følelser med andre. Måske føler du dig misforstået, eller du har svært ved at sætte ord på, hvad du gennemgår. En psykolog med erfaring i depression kan hjælpe dig med at få klarhed over dine tanker og finde veje ud af mørket.
Hos UngTerapi har vi fokus på, hvordan depression påvirker unge specifikt. Uanset om du kæmper med præstationspres, ensomhed, udfordringer i privatlivet eller problemer i relationer, tager vi udgangspunkt i netop din situation. Depression kan ramme på mange måder, og vores psykologer arbejder målrettet på at forstå og imødekomme dine behov. Du kan læse mere om depression herunder.
Hvordan arbejder UngTerapi med unge og depression?
Når du vælger UngTerapi som din psykolog mod depression, kan du forvente en tryg og støttende tilgang, der er skræddersyet til dig som ung. Vi ved, at depression ikke er ens for alle, og derfor tilpasser vi vores metoder til, hvad der passer bedst til dig.
- Forståelse og indsigt
I starten af forløbet handler det om at få skabt et trygt rum, hvor du kan dele dine tanker og følelser. Gennem samtaler hjælper vi dig med at forstå, hvad der ligger bag din depression, og hvordan den påvirker din hverdag. Mange oplever en lettelse ved blot at sætte ord på, hvad de går igennem. - Redskaber til hverdagen
Vi arbejder med konkrete redskaber, som kan hjælpe dig med at få mere struktur og overskuelighed i din hverdag. Det kan være teknikker til at håndtere negative tanker, finde mere energi eller styrke din evne til at sætte grænser. - Forbindelsen mellem krop og sind
Depression påvirker både krop og sind, og vi arbejder ofte med øvelser som mindfulness og åndedrætsteknikker. Disse kan hjælpe dig med at finde ro og skabe en pause fra tankemylderet. - Fokus på relationer
Som ung kan relationer spille en stor rolle i, hvordan du oplever din depression. Vi undersøger, hvordan dine relationer påvirker dig, og hvordan du kan skabe stærkere og mere støttende forbindelser til din omgangskreds.
Tegn på, at du kan have depression
Det kan være svært at vide, om du har brug for hjælp fra en psykolog mod depression. Her er nogle af de mest almindelige tegn på depression:
Hvis du genkender nogle af disse tegn, er det vigtigt at tage dem alvorligt. Depression er ikke noget, du bare skal “tage dig sammen” for at komme igennem – det kræver støtte og behandling.
UngTerapi: Din psykolog mod depression
Hos UngTerapi har vi stor erfaring med at hjælpe unge, der oplever depression. Vores unge psykologer ved, hvordan det er at stå midt i ungdommens udfordringer, og de møder dig med empati, forståelse og faglig ekspertise.
Vi tilbyder et trygt rum, hvor du kan være dig selv og dele det, du kæmper med, uden frygt for at blive dømt. Gennem vores forløb hjælper vi dig med at finde styrken til at håndtere depression og genfinde glæden i livet.
Tag det første skridt mod at få det bedre – kontakt os i dag for at høre mere om, hvordan en psykolog mod depression kan hjælpe dig. Du fortjener at få det bedre, og vi står klar til at støtte dig hele vejen.
