Åsa Jansson

Autoriseret psykolog

København

Jeg har ledige tider lige nu

Åsa Jansson

Autoriseret psykolog

København

Jeg har ledige tider nu

Om Åsa Jansson

Ungdomsårene og tiden som ung voksen, er for mange højst udfordrende. Det er en tid fyldt med usikkerhed, hvor du kan befinde dig i en overgangsperiode mellem barn og voksen. Jeg brænder for at hjælpe dig med at finde klarhed i kaos, og støtte dig i at opbygge en stærkere forståelse af dig selv og dine muligheder fremadrettet. Sammen kan vi navigere gennem de mange tanker og følelser, der opstår, så du ikke behøver at stå alene.

Hvad kan du forvente i terapien?

Når du kommer til mig, er mit mål at skabe et trygt rum, hvor du kan dele åbent om det som fylder i dit liv og hverdag. Her er nogle eksempler på, hvad vi kan tale om og hvordan vi kan arbejde med det:

  • Angst og bekymringer: Er angst og overtænkning en del af din hverdag? Sammen kan vi eksempelvis udforske hvad som ligger bagved, og hvad som trigger dig. Vi kan sammen arbejde med at forstå, hvilke behov der ikke bliver opfyldt i dit liv (f.eks. behov for tryghed eller kontrol), og hvordan vi kan møde behovene.

  • Relationelle udfordringer: Her kan vi eksempelvis, sammen reflektere over hvordan vore dine handlinger kan påvirke relationer, og hvordan du ønsker at være som f eks ven, familiemedlem, partner, kollega og/eller medstuderende, men også øve på at respektfuldt dele følelser og oplevelser i stedet for at holde dem inde. Her kan vi også tale om konflikter du står i eller er vidne til, hvordan det påvirker dig, og hvordan du kan håndtere det.

  • Trist og nedstemt: Er du trist, ked af det eller føler du dig tung og uden energi? Her kan vi eksempelvis arbejde på at definere, hvad som er vigtigt for dig i livet, hvordan du kan begynde at leve mere i overensstemmelse med det du​ giver værdi, og hvad som står i vejen for at nå dertil.

  • Stress og overvældelse: Sammen kan vi blandt andet arbejde med at acceptere, at livet kan være uforudsigeligt og usikkert gennem at eksempelvis skrive ned, hvad du er bekymret for, og se på, hvad du kan kontrollere versus det, du ikke kan kontrollere. Videre kan vi se på balancen mellem stress og hvile, og hvad du har brug for, for at skabe en bedre og mere realistisk balance i hverdagen.

  • Lavt selvværd: Er du bange for at ikke være tilstrækkelig, eller føler du ikke at du er god nok? Her kan vi f eks undersøge de følelser som bidrager til lavt selvværd (såsom skam eller frygt for afvisning), og lære at stå inde for behov mere tydeligt, både for dig selv og andre. Vi kan også udforske din indre kritikker, og arbejde på at udvikle en mere venlig og støttende indre stemme.

Fyrfadslys der er tændt

Hvordan foregår terapien?

Eksemplerne viser at samtalerne kan være forskellige fra gang til gang. Det vigtigste er, at du føler dig tryg og hørt, og at vi taler om det som er vigtigt for dig. Jeg vil møde dig med nysgerrighed og empati, og der er ingen tanker eller følelser, der er forkerte eller for små.

Måske har du en konkret problemstilling eller flere? Måske er du lidt usikker på, hvad du vil tale om? Uanset hvad, er du velkommen hos mig. Jeg er her for at støtte dig på din rejse, og sammen finder vi ud af hvilke veje du ønsker udforske.

Uddannelse og arbejdserfaring

Uddannet som psykolog (cand.psych.) fra AAU i 2016, og autoriseret ved Psykolognævnet i 2019. Jeg modtager løbende supervision for at kvalitetssikre mit arbejde, og for at finde andre måder at arbejde terapeutisk.

  • Psykolog hos UngTerapi siden 2020. Tusindvis af samtaler med unge mellem 12-30 år.
  • Børne- og Ungdomspsykiatri, Sverige: Vurdering, udredning samt behandling af unge med psykiatrisk problematik og deres familier. 
  • Døgnbehandlingsinstitutionen Netværket: Behandler for rusmiddelsafhængige voksne i gruppe samt individuelt.
  • Akutpsykiatri, Norge: Vurdering af, støttesamtaler med og henvisning af mennesker i akut svære livssituationer.
  • Psykologerne ved Kongens Nytorv: Individuel terapi med klienter mellem 9-55 år, samt gruppterapi under praktik som privat praktiserende psykolog.
  • Aalborg Specialhøjskole (SIND): Kursusleder i mindfulness-gruppe for unge sårbare.
  • Center for Coaching, Aalborg Universitet: Individuelle coachingforløb på maks 10 gange til voksne over 18 år.
  • Krisecenter for kvinder, Aalborg: Støtte til kvinder og evt børn udsat for vold og kriser, både praktiskt samt støttende samtaler.

Udtalelser fra tidligere klienter

"Jeg er glad for at tale med Åsa pga den måde, hun er nærværende på. Hun er god til at lytte, stille opfølgende spørgsmål og udfordre mig. Det gør, at jeg føler mig tryg i samtale-rummet med hende og oplever at jeg udvikler mig."

– Kvinde, 29 år.

" Jeg oplever at der bliver lyttet til mig, og føler at der bliver holdt styr på de ting jeg siger. Jeg føler ikke at der har været pres på, hverken tidsmæssigt eller med indholdet af samtalerne. Gode muligheder ift. dage, man kan snakke, samt fleksibilitet med både online møder og ansigt til ansigt. Jeg får hjælp til at udfordre mig selv, men også til at holde igen og huske at trække vejret. Kan anbefales!"

– Mand, 19 år.

“Åsa har hjulpet mig med at forstå og lære mig selv at kende. Alt det diffuse er blevet konkretiseret gennem illustrative tegninger og punktformer. Jeg kan mærke Åsa hepper på mig, og ønsker at jeg lykkedes med det jeg vil.”

– Kvinde, 24 år.

"I mit forløb med Åsa har vi snakket om de problematikker og oplevelser, som jeg har haft i min relation til mine forældrer. Jeg har lært at forstå min egene følelser og oplevelser, hvilket har været altafgørende i min proces for at få det bedre. Jeg har oplevet en stor empati og faglighed bag Åsas samtaler, hvilket har været utroligt rart og lærerigt, da der er blevet skabt et rum, hvor jeg har følt mig tryg og hørt."

– Kvinde, 25 år.

"Min tid hos Åsa har hjulpet mig utrolig meget, og de værktøjer hun lært mig bruger jeg stadig flere år senere. Hun er imødekommende og rar, forstående og meget nem at snakke med."

– Kvinde, 19 år.

"Jeg har fået virkelig meget ud af min tid hos Åsa og er også vendt tilbage tre gange over de seneste fire år. Det har været et meget trygt miljø, hvor jeg har kunnet åbne mig op. Jeg har lært at tage mig selv alvorligt og at lytte til mine behov. Jeg har blandt andet fået redskaber til at være mere ærlig og tydelig om mine behov, som hjælper mig meget i min hverdag og i mine relationer."

– Kvinde, 26 år.

"Åsa har været en god og vigtig hjælp for mig. Hun har lyttet og givet med brugbare og konkrete værktøjer til, hvordan jeg kan komme videre med det, der har fyldt for mig. Det har været enormt givende, og jeg har lært meget om mig selv og mine egne mønstre. Jeg kan varmt anbefale et forløb hos Åsa."

– Kvinde, 26 år.

"Jeg har været utrolig glad for at komme hos Åsa. Jeg har følt mig hørt og forstået, samtidig med at hun stiller de “rigtige” spørgsmål for at udfordre mig og mine tankemønstre. Jeg sætter særligt pris på hendes måde at gøre tingene visuelt på i løbet af en samtale og at jeg oprigtigt føler at hun hepper på mig og vil mig det bedste. Jeg har fået en langt bedre forståelse for mig selv, mine udfordringer og hvordan jeg kan håndtere dem ved mine samtaler med Åsa og jeg kan kun anbefale hende til alle, der søger en god og nærværende psykolog. "

– Kvinde, 27 år.

Fakta om Åsa Jansson

Aktuel kalenderstatus:

Ledige tider

By:

København

Adresse:

Titel:

Autoriseret psykolog

Priser og tilskud:

Uddannelsessted:

Aalborg Universitet

Sprog:

Dansk
Svenska
English

Metoder:

Emotionsfokuseret terapi
Kognitiv terapi
Acceptance & commitment therapy (ACT)
Compassion-fokuseret terapi (CFT)
Mentaliseringsbaseret terapi

Metoden tilpasses til dig og dine ønsker

Erfaring:

Børne- og Ungdomspsykiatrien
Døgnbehandlingsinstitutionen Netværket
Akutpsykiatri i kommunen
Psykologerne ved Kongens Nytorv
Aalborg Specialhøjskole (SIND)
Center for Coaching
Krisecenter for kvinder

Fødeår:

1983

Ønsker du en samtale med Åsa Jansson?

Book en gratis, afklarende samtale

Andre psykologer

Se psykologer med ledige tider

Samtaleemne

ADHD

Angst

Angst – Eksamensangst

Angst – Fobier

Angst – Social angst

Arbejdsrelaterede konflikter

At man bare har brug for at lufte sine tanker til en udefrakommende

At sætte grænser

Autismespektrum

Bekymringstanker

Belastningsreaktioner

Cutting

Datingproblemer

Depression

Diagnoser

Ekistentielle problemstillinger

Ensomhed

Familieproblemer

Fastlåsthed og manglende motivation

Fødsel (Svære fødselsforløb / rolle som nybagt mor)

Følelser man ikke ved hvor kommer fra

Graviditet / abort / forældreskab

Identitet

Indre kritisk stemme

Indre uro

Introversion (Problematikker heraf)

Kærlighedsproblemer / parforhold

Kønsidentitet

Krise

Kronisk sygdom og somatiske symptomer

Kulturelle problematikker (Fx. minoritetsfølelse / kulturchock / diskrimination)

Langvarig hjernerystelse

LGBTQ+ 🏳️‍🌈

Meningsløshed

Misbrug / afhængighed

Mobning

Modløshed

Nedtrykthed

OCD

Omsorgssvigt

Opvækstvilkår

Overgangen fra ung til voksen

Overgreb / Overfald

Pårørende til personer med fysisk eller psykisk sygdom

Perfektionisme

Personlig udvikling

Personlighedsforstyrrelser

Pornoafhængighed

Præstationspres

Problemer med at få hverdagen til at hænge sammen

Psykisk vold

Psykotiske oplevelser

Relationelle problemer til forældre

Relationelle problemer til venner eller familie

Særligt sensitiv

Seksualitet

Seksuelle problematikker

Selvdestruktive mønstre

Selvhad / selvfølelse

Selvmordstanker

Selvskade

Selvværd

Skam

Skoleværgning

Sorg

Søvnløshed

Spiseforstyrrelse

Stofmisbrug

Stress / Udbrændthed

Sugardating

Sundhedsangst / hypokondri

Svære følelser

Sygemelding

Tab

Tankemylder

Tilknytning

Traume

Tro / Religion

Uddannelsesvalg

Udfordringer ifht at være blevet mor eller far

Usikkerhed ifht fremtiden

Usikkerhed ifht omverdenens krav og forventninger

Utilstrækkelighed

Vanskeligheder ved at være til stede i nuet

Vold og voldtægtsoffer

Vrede og vredeshåndtering

Har du brug for hjælp eller vejledning?

Tre kvinder der arbejder som psykolog hos UngTerapi

Vores medarbejdere sidder klar til at hjælpe dig.

Telefontider:
Mandag: 13.00-17.00
Tirsdag: 8.30-12.30
Onsdag: 10.00-14.00
Torsdag: 8.30-12.30
Fredag: 8.00-12.00

Vi er rigtig flinke og svarer  hurtigt.

Drejer det sig om opstart, bedes du oplyse dit postnummer og hvorvidt du er medlem af Sygeforsikring "danmark".

Skriv din besked her:

Vi har tavshedspligt og behandler selvfølgelig din henvendelse fortroligt. Læs vores privatlivspolitik.
Der kan gå et øjeblik fra du har sendt, til den er gået igennem. Hav venligst tålmodighed. :-)