Nogle gange oplever vi, at noget er rigtig svært og tungt. Det kan både være noget specifikt, vi går og kæmper med, men det kan også være, vi har det svært uden at vide hvorfor.

Uanset hvad der opleves som svært, kan det være en hjælp at starte i et forløb hos en psykolog.

De problemer du oplever, er aldrig for store eller for små til terapi – de er altid vigtige og relevante.

Terapi kan hjælpe dig med at se og forstå det som er svært og fylder. Mange gange er det denne proces med at undersøge, hvordan du har det, som i sig selv er forløsende og gør, at du får det bedre.

Når vi sætter lys på os selv og lærer os selv bedre at kende, bliver det nemmere at skabe forandring for os selv. Men det er også nemmere at bære det som er svært og tungt, når man ved hvad det er.

Min tilgang til samtalerne

Min oplevelse er, at de fleste problematikker handler om noget, som er svært i vores relationer til andre mennesker. Og det hænger ofte sammen med noget, som er svært i vores egen relation til os selv. I terapien arbejder vi med at skabe en god relation til dig selv og derudfra også til andre.

Derfor betyder det meget for mig, at du og jeg får skabt en tillidsfuld relation, der kan danne fundament for din udvikling og dit arbejde med dig selv.

Det er helt normalt at man kan være nervøs eller opleve det udfordrende, at vise mig netop de sider, som er allersværest og mest konfliktfyldte for dig.

Når du kommer ind til mig, møder du ikke en vurdering af dig, men et åbent og kærligt blik.

Jeg ved, at hvert menneskeliv er komplekst, og at du altid har gode grunde til at reagere, tænke, føle og sige, som du gør. Det, du oplever og mærker, giver altid god mening, selvom hverken du eller jeg umiddelbart kan se meningen.

Terapi har en enormt stor fascinationskraft for mig. Jeg kan godt lide, at det som sker i og mellem mennesker ikke kan kortlægges fuldstændigt. Samtidig går jeg op i ved hvert enkelt menneske jeg møder at komme nærmere og nærmere, hvad det er som gør, at de oplever forløsning eller forandring.

Jorunn Hjelmars arbejdserfaring

Jorunn Hjelmar har arbejdet i UPCN (Unges Psykologiske Center Nordvestsjælland) i over 2 år. Her har hun haft over 1500 samtaler med unge på forskellige ungdomsuddannelser. Mødet med de mange unge, hun har haft i samtaleforløb, har givet Jorunn erfaring med mange forskellige problemstillinger og forskelligartede måder at arbejde med dem på.

Jorunn Hjelmar har arbejdet på Livslinien, som er en rådgivningslinje for selvmordstruede. Jorunn er vant til at snakke med mennesker, om det som kan være allersværest at snakke om.

Jorunn er autoriseret psykolog., og hun er medlem af Dansk Psykolog Forening.

Hun modtager løbende supervision for at kvalitetssikre sit arbejde.

Jorunn Hjelmars uddannelse

Jorunn Hjelmar er færdiguddannet cand. psych (psykolog) fra Københavns universitet i 2016.

Derudover har Jorunn kvalificeret sig gennem kurser bl.a. i mentaliseringsbaseret terapi (MBT), debriefing (krisehjælp) og personlighedsforstyrrelser.