Signe Juel Moennike 2018-10-06T17:54:37+00:00

Signe Juel Mønnike

Psykolog

Ingen mennesker går gennem livet uden at støde på svære perioder eller vanskeligheder, der gør det svært at leve livet på den måde man ønsker sig. Det er menneskeligt at føle sig utilstrækkelig, ulykkelig, forvirret, bekymret, urolig eller blot have lyst til at tackle noget på en anden måde. Nogle gange kan det blive nemmere at finde vej i disse følelser eller tanker, når man vender dem med en person, der ikke er direkte involveret, men derimod ved noget generelt om det at navigere gennem noget svært eller udfordrende.

Som psykolog har jeg stor tiltro til de unikke ressourcer du besidder. Jeg kan hjælpe dig med at blive klogere på dem, hvis de for tiden er svære for dig selv at få øje på, eller med at blive skarpere på hvordan du udnytter dem mest hensigtsmæssigt. Min intention er at du går fra samtalerne med en øget fornemmelse af dig selv og af vejen til det liv du foretrækker at leve.

Det er vigtigt for mig at tilbyde et trygt rum, hvor der er plads til at være dig, med alt hvad det indebærer af sårbarhed, tanker, bekymring, glæde eller hvad der ellers måtte fylde for dig. Jeg er en nærværende samtalepartner, og ser det som centralt for terapiens udfald, at du føler dig set, hørt, forstået, og respekteret i samtalerne med mig. Jeg ved at det nogle gange kan være grænseoverskridende at indvie andre mennesker i det, man går og tumler med, og derfor er det vigtigt for mig at du har oplevelsen af, at samtalerne foregår på dine præmisser, i dit tempo, og med den plads du har brug for.

Min tilgang til samtalerne

Jeg trækker på forskellige terapeutiske perspektiver og redskaber i samtalerne, men mit udgangspunkt og menneskesyn er narrativt. Det betyder bl.a. at jeg er meget nysgerrig på, hvordan du selv oplever og fortæller dit liv. Jeg stiller mig aldrig som ekspert i forhold til hvad der er det rigtige for dig, men møder dig i øjenhøjde og med stor respekt for den viden du har om dig selv og dit liv. Samtidig er jeg optaget af at forstå og udfordre de måder at forstå dig selv og din omverden, som ikke hjælper dig med at leve efter de værdier, der egentlig er vigtige for dig.

Jeg har derudover positiv erfaring med i øvrigt at tilpasse terapien til den person og de problemstillinger jeg sidder overfor. I nogle forløb og samtaler vil det eksempelvis give mening at arbejde løsningfokuseret, hvor fokus først og fremmest er på din virkelighed her og nu, og på hvad du specifikt gerne vil opnå i fremtiden. Her arbejder vi meget konkret på hvordan du kan nå derhen. Derudover inddrager jeg ofte elementer fra mindfulness, fordi det at øve sig i, at være mere til stede i nuet og opleve en større ro i kroppen, kan være rigtig hjælpsomt i mange sammenhænge. I nogle tilfælde vil jeg gøre brug af den tilgang der hedder mindful self-compassion, hvor vi arbejder med accepten af dig selv og dine tanker, og på hvordan man kan arbejde på at være mere omsorgsfuld over for sig selv.

Jeg er først og fremmest interesseret i at samtalerne hjælper dig bedst muligt og at du får det ud af dem, som du håber på. Jeg har derfor ikke en manual eller opskrift på hvordan forløbet skal være, og vil til hver samtale sikre mig, at du fortsat oplever samtalerne som meningsfulde og hjælpsomme.

Uddannelse og erfaring

Signe Juel Mønnike er uddannet cand.psych. (psykolog) fra Københavns Universitet og har erfaring med at hjælpe unge og voksne med mange forskellige problematikker, gennem samtaleforløb i Psykologisk Korttidsrådgivning Vesterbro samt Psykologisk Rådgivning SIND. Derudover har hun som chat- og telefonrådgiver hjulpet børn og unge via Børnetelefonen.

Signe har via kurser kvalificeret sig inden for bl.a. narrativ terapi, løsningsfokuseret terapi, mindfulness-baseret kognitiv terapi, mindful self-compassion, meditation, og systemisk terapi. Hun modtager derudover supervision for at sikre kvaliteten af sit arbejde.

Book en tid hos Signe Juel Mønnike nu!

Signe Juel Mønnike arbejder bl.a. med disse emner:

  • Selvværd
  • Ensomhed
  • Depression
  • Stress
  • Angst og eksamensangst
  • Identitet
  • Kærlighedsproblemer
  • Cutting
  • Spiseforstyrrelse

Kontakt os

Læs vores Privatlivspolitik.

Har du spørgsmål til om vi kan hjælpe dig, eller ønsker du bare en tid?

Her kan du spørge til alt omkring terapien, og høre om UngTerapi kan hjælpe dig. 

Eller ring 60 80 87 09  

man. & fre. 9-12, tors. 12-15

Book en tid nu

Cookies. Ved at bruge hjemmesiden accepterer du at vi bruger dem. Læs mere

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk