Brevkasse-podcast:
Jeg er bange for, hvad folk tænker om mig…
Lyt til episoden på Apple Podcasts eller Spotify.
“Jeg er bange for hvad andre tænker om mig…”
Psykolog Maja Vain Gilbert og Psykolog Charlotte Kjærgård taler i dette afsnit om emnet “Jeg er bange for hvad andre tænker om mig”.
Anette er mor til en teenagepige, som bekymrer sig meget om hvad folk tænker om hende, og det påvirker hendes tanker og handlinger rigtig meget.
Jeg vil blive rigtig glad hvis vi laver et podcastafsnit om “hvad tænker andre om mig”. Når man er bange for hvad andre tænker om én, om der er noget de kan grine af, eller noget man gør eller siger, om de snakker bag ens ryg. Det kan være en bekymring for “tager de nu billeder eller snaps af mig og deler dem på de sociale medier?”
Når det bliver så slemt, at det hæmmer ens hverdag, og skolegang og man kan skifte tøj op til flere gange inden man skal afsted om morgenen, hvor man tænker: “Hvad tænker de andre nu? Har I nogen gode råd til unge som går med disse tanker?”
Maja og Charlotte kommer vidt rundt i psykologiske problemstillinger i denne episode, og får vendt emner som lavt selvværd, den indre kritiker og at der bliver tænkt meget i rigtigt og forkert i det mindset hvor man er meget bekymret for andre menneskers tanker.
Det er bestemt ikke ualmindeligt i teenageårene at man går rundt med den type utilstrækkelighedsfølelse, hvor en snæver normalitet, de sociale medier og influencers påvirker det mentale helbred.
Måske kommer man selv til at gå og dømme andre hele tiden? Er man selv en person der selv går og vurderer andre, så er man i en tankegang, hvor pilen også hurtigt kan pege på en selv. Her kan det være rigtig vigtigt at stille sig selv spørgsmålet: Ville du snakke sådan til din bedste veninde? Du skal snakke til dig selv, som om du selv var din allerbedste ven, du skal passe godt på dig selv.
Lyt med i denne episode og bliv klogere på hvordan man lærer at hvile mere i sig selv og give slip på bekymringstankerne….
Medvirkende i denne episode:
Maja Vain Gilbert
Autoriseret psykolog
Charlotte Kjærgård
Autoriseret psykolog
